Remedia-baby.ru

Детский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему урчит живот, когда не голоден, и что с этим делать

Почему урчит живот, когда не голоден, и что с этим делать

Рука девушки на плоском животе

Урчание в животе может возникать и в норме. Но не стоит игнорировать этот симптом. Если он появляется часто и не всегда связан с приемом еды, пищеварительная система сообщает о каких-то нарушениях. Специалисты рассказывают о возможных причинах явления и методах его преодоления.

Если организм не получает пищу через определенный промежуток времени (в идеале это 2 часа), то, желудок и кишечник начинают сокращаться (попутно с выделением желудочного сока), в результате чего в данных органах происходит перемещение жидкостей и газов, что является причиной клокочущих звуков.

Причины урчания в животе

Такой же эффект может произойти и в результате обильного приема пищи после длительного периода голодания.

Если человек точно знает, что причиной звуков во внутренних органах становятся голод или переедание, то особо волноваться не стоит. Но если это не так, то следует принимать меры.

Почему урчит живот

Часто урчание не несет опасности для здоровья женщины и ребенка, связано с физиологическими особенностями организма беременной женщины. Важно обращать внимание на общее состояние здоровья, сопутствующие симптомы — при первых тревожных признаках обращаться за медицинской помощью.

Организм беременной женщиныКак выглядит организм беременной женщины

Урчание может возникать под воздействием следующих факторов:

  • обильного приема пищи;
  • паразитарной инвазии, которая выделяет в организм продукты своей жизнедеятельности;
  • доброкачественных или злокачественных новообразований;
  • язвенных поражений желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки;
  • погрешностей в питании;
  • гастрита — воспалительного процесса, поражающего слизистую оболочку желудка, урчание при этом локализовано преимущественно слева;
  • строгого ограничения рациона;
  • регулярных перекусов;
  • синдрома раздраженного кишечника;
  • колита — патологии толстого кишечника, при котором живот урчит преимущественно ночью;
  • стрессовых ситуаций;
  • интоксикации отравляющими веществами;
  • дисбаланса микробиома кишечника: при дисбактериозе нарушается соотношение полезной, патогенной и условно патогенной микрофлоры, урчание беспокоит преимущественно в ночное время суток;
  • употребления определенных продуктов питания, приводящих к вздутию: яблоки, крестоцветные (все виды капусты, репа, редька, хрен), бобовые, включая арахис, виноград, молочная пища.

В большинстве случаев живот урчит у беременной женщины из-за банального чувства голода. Если женщина не добирает необходимые калории, либо пропускает приемы пищи, организм обязательно подаст сигналы о необходимости более внимательного и бережного отношения к себе. Все зависит от исходных показателей здоровья. Некоторым достаточно плотного приема пищи 1-2 раза в день, другим — показано более щадящее, дробное питание небольшими порциями.

Обратите внимание! Во время беременности не следует придерживаться диет или строгих ограничений. Питание должно быть качественными разнообразным. В нем должен присутствовать легко усвояемый белок, большое количество клетчатки, полезные масла: кокосовое, авокадо, жирная морская рыба, икра. Не стоит отказываться от сложных углеводов, являющихся источником энергии и способствующих нормальному функционированию надпочечников.

С симптомом урчания женщина может столкнуться после продолжительного сна или отдыха. Это естественная реакция организма на продолжительное отсутствие пищи. Иногда неприятные звуки возникают после употребления сложно перевариваемой пищи, газировки, спиртного.

Читать еще:  Увеличена поджелудочная железа у ребенка причины и лечение диета

Процесс газообразования в кишечникеГазообразование в кишечнике

Почему мамы начали переходить на приготовление еды в керамической посуде?

Беспокоиться о здоровье — нормально. Особенно о нем заботятся мамы, переживая не только за себя, но и за ребенка. Им хочется, чтобы еда была вкусной, полезной, и при этом ее приготовление не отнимало много времени. Поэтому все больше мам выбирают керамическую посуду: она экологична, проста в использовании, а блюда в ней получаются яркими и сочными. Узнали, как удалось объединить все эти качества бразильскому бренду Ceraflame.

1. Экологичность

На большинство сковородок и даже кастрюль сейчас наносят антипригарное покрытие. Это удобно, но экологичной такую посуду не назовешь: покрытие при перегреве может выделять вредные вещества. Кроме того, после появления царапины такую посуду лучше отправить на помойку: частички верхнего слоя могут попасть в еду. На это можно закрыть глаза, когда вы готовите для себя, но становясь мамой, каждая из нас начинает думать в первую очередь о здоровье ребенка. Готовить для детей хочется в экологичной посуде. К ней относится инновационная керамика, которая, по счастью, уже несколько лет доступна в России.

«Для меня очень важна экологичность. На это я в первую очередь обращаю внимание, выбирая посуду в дом», — Маша Феклистова, мама двух мальчиков 5 и 7 лет.

2. Простота использования

Бразильский бренд Ceraflame производит цельнокерамические кастрюли, сковороды и сотейники, которые можно ставить прямо на огонь и не бояться, что они повредятся.

Создателю бренда Клаусу Шумахеру удалось решить основную проблему керамики: ее склонность раскалываться и трескаться при резком нагреве и охлаждении. Потратив почти 30 лет на эксперименты, он разработал инновационную технологию, благодаря которой такая посуда не требует специального трепетного ухода и сверхосторожности.

Керамика Ceraflame не боится микроволновки и посудомоечных машин, подходит для газовых и электрических плит, а некоторые модели — еще и для индукции. Эту посуду изготавливают полностью из природных материалов, на нее не напыляют антипригарное покрытие. Вместо него на стенки и дно нанесена особая глазурь, защищающая продукты от прилипания и пригорания. С одной стороны — безопасность, с другой — больше времени на себя, ребенка или партнера.

«Идеальная посуда удобна в использовании, безопасная, а главное та, которую можно спокойно загрузить в посудомоечную машину», — Маша Феклистова, мама двух мальчиков 5 и 7 лет.

Читать еще:  О образное искривление ног у ребенка 1 год лечение

3. Качество блюд

Любой маме хочется, чтобы ребенок ел вкусную и одновременно здоровую еду. Но для этого недостаточно просто выбрать полезные и качественные ингредиенты, важно — правильно их приготовить. Благодаря свойству керамической посуды Ceraflame накапливать в стенках тепло и обеспечивать равномерный нагрев и остывание, создается эффект «русской печи». Стенки посуды постепенно передают тепло блюду, повышая градус нагрева продуктов понемногу, без резких скачков. Такое медленное томление не только хорошо раскрывает гастрономический потенциал продуктов и их вкус, но и, что гораздо важнее для мам, позволяет сохранять витамины и полезные вещества.

Керамику Ceraflame часто используют шеф-повара на своих кухнях, чтобы добиться идеального вкуса своих блюд, а мамы по всему миру начинают переходить на нее, чтобы готовить полезные блюда для своих детей.

«Мы с детьми часто запекаем и тушим блюда — керамическая посуда идеально для этого подходит», — Маша Феклистова, мама двух мальчиков 5 и 7 лет.

4. Долговечность

Покупать новую сковороду или сотейник каждый раз после того, как антипригарный слой стерся, — затратно. С керамикой Ceraflame проблема недолговечности антипригарного покрытия уходит в прошлое: вместо него на дно и стенки посуды нанесен слой сверхгладкой глазури, благодаря которому еда не пристает и не пригорает. Глазурь останется гладкой и не поменяет своих свойств со временем, она не стирается и не боится повреждений ни металлическими лопатками, ни грубыми губками при мытье.

Инновационная рецептура керамической массы делает посуду Ceraflame неуязвимой перед любым температурным режимом, резким нагревом и охлаждением.

Раньше идея приготовить что-то в керамической посуде была чревата необходимостью колдовать над ней. Например, вымачивать ее в холодной воде прежде, чем поставить в духовку, или постепенно остужать после готовки. С посудой Ceraflame об этих хлопотах можно забыть: пользоваться ей так же просто и удобно, как и металлической. Кроме того, она долговечна, поэтому инновационную керамику вполне можно передавать по наследству.

«Мне важно, чтобы посуда была долговечная и с хорошим покрытием», — Ира Ершова, мама ребенка 6 лет.

«Я переживаю за качество посуды, в которой готовлю детям. Если она портится, царапается, то разумеется ее выкидываю и дальше не использую», — Лена Фомина, мама двоих детей 5 лет и 10 месяцев.

Как справиться с урчанием?

Урчание само по себе не является заболеванием, это признак физиологических процессов или синдром проблем с желудочно-кишечным трактом.

Устранить борборигмы, связанные с физиологией можно удовлетворив естественные потребности. Если живот урчит от голода, следует поесть, если урчание происходит после еды и не омрачено другими дискомфортными явлениями, следует рассмотреть рацион или проверить ферментативные функции. Но наиболее частая причина урчания в животе – метеоризм или вздутие живота.

Читать еще:  Интервал между прививками полиомиелит и акдс

Не стоит переживать, если живот активно «поет», это происходит с каждым человеком. Чтобы меньше переживать по поводу борборигмов, следует исключить заболевания ЖКТ, а также проводить профилактические мероприятия.

Контролируйте чувство голода

Не допускайте голодного «ворчания» живота. Если чувствуете, что чувство голода подбирается к вам, перекусите или полноценно поешьте. Лучшим решением будет в принципе не допускать чувства голода. Достигнуть этого можно, если принимать пищу всегда в одно и то же время и соблюдать этот режим без перебоев.

Помогите своему животу

Принимайте пребиотики, пробиотики и добавки, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта. Лучше отдавать предпочтение комплексным препаратам, таким как Lactoflorene® Плоский живот.

Lactoflorene® Плоский живот является формулой комплексного воздействия, работающей в разных направлениях борьбы с проблемами желудочно-кишечного тракта. В состав входят не только растительные экстракты и пищеварительные ферменты, но и пробиотики. Все компоненты Lactoflorene® Плоский живот в связке устраняют различные причины метеоризма и защищают желудочно-кишечный тракт, через нормализацию микрофлоры кишечника. Живые бифидо- и лактобактерии мягко нормализуют баланс микрофлоры кишечника, подавляют активность газообразующих и гнилостных бактерий. Пищеварительные ферменты расщепляют пищу до простых соединений, чтобы организм их лучше усваивал. Растительные экстракты в составе Lactoflorene® Плоский живот оказывают ветрогонный эффект, помогают уменьшить вздутие в желудочно-кишечном тракте и способствуют выведению уже собравшихся газов, а также оказывают антистрессовый эффект и способствуют расслаблению.

Пейте больше жидкости

Достаточное количество жидкости помогает перистальтике желудочно-кишечного тракта функционировать в полной мере. Но не следует злоупотреблять, так как переизбыток жидкости даст обратный эффект и возможно с громким с бульканьем.

Исключите провокационную пищу

Метеоризм может провоцировать громкое урчание, а вздутию живота могут способствовать продукты с высоким газообразующим потенциалом. Например, капуста, бобовые, напитки брожения. Уберите подобную пищу из своего рациона, а лучше пересмотрите все свои пищевые привычки. ЖКТ будет работать хорошо, если придерживаться здоровой диеты и исключить сладкое и мучное.

Следите за здоровьем

Избегайте стрессов и негативных эмоций, старайтесь больше гулять на свежем воздухе. Убедитесь, что вы спите достаточное количество часов. Занимайтесь спортом, который вам по душе. Выбирайте здоровое питание и качественные продукты. Исключите вредные привычки, такие, как алкоголь и курение.

Гуляйте после еды

Свежий воздух способствует хорошему пищеварению. Достаточно легкой, 15-минутной прогулки после еды, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы прогулка давалась легче, старайтесь не переедать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector