Remedia-baby.ru

Детский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сохранить здоровье селезенки и обеспечить естественный лимфодренаж: 8 правил питания и образа жизни (2021-07-14 17: 24: 06)

Как сохранить здоровье селезенки и обеспечить естественный лимфодренаж: 8 правил питания и образа жизни (2021-07-14 17:24:06)

image

14.07.2021 36530

Если спросить любого человека, знает ли он, где находится селезенка, ответ последует далеко не сразу. Индейка со стручковой фасолью и черри от Елены @urbanistka_vl, Рецепт внизу. Самое интересное, что у многих людей, ведущих стандартный образ жизни, этот важный орган оказывается увеличенным. У большинства это лишь заслуга генетики, но есть и более серьезные причины изменения размеров селезенки

Что такое селезенка и почему она увеличивается?

Селезенка расположена в верхней левой части живота чуть ниже грудной клетки.

Это часть лимфатической системы, наша верная защитница от ежедневных атак вирусов, инфекций и других патогенов.

Если селезенка увеличивается, это может говорить о том, что иммунная система с чем-то пытается справиться, но ее ресурсов уже не хватает.

В нормальной жизни селезенка размером примерно с кулак, при повышенной нагрузке она становится больше.

За что отвечает селезенка?

Самой важной задачей селезенки является выработка антител для борьбы с разными нехорошими интервентами.

Помимо этого, она поддерживает «чистоту» крови, регулирует баланс жидкостей в организме, контролирует уровень тромбоцитов в крови и выведение отходов из тканей мышц и суставов.

Она вовремя утилизирует старые эритроциты, которые больше не могут эффективно выполнять свои задачи.

Для борьбы с инфекциями селезенка производит фагоциты и лимфоциты — защитные клетки иммунной системы.

Так что ее роль никак нельзя недооценивать. Это, ни много ни мало, наши детоксикация и иммунитет.

От чего страдает селезенка?

Селезенка достаточно уязвима для токсинов, поэтому на нее могут плохо воздействовать любые химические вещества — даже некоторые лекарства.

Если печень функционирует плохо, то и селезенка начнет давать сбои.

Аюрведическая медицина говорит о том, что переохлаждение, употребление слишком соленой или кислой пищи, плохое пищеварение и стрессы — это удары по печени и селезенке.

Почему стоит заботиться о здоровье селезенки?

Неисправная работа этого органа приводит к следующим проблемам:

1. Частые инфекции.

2. Стабильно низкий уровень энергии.

3. Изменения аппетита.

4. Нарушения пищеварения.

5. Неоптимальные маркеры крови.

6. Сложности с набором мышечной массы.

7. Боли в суставах.

Почувствовать, что с селезенкой что-то не так, довольно сложно. Но стоит обращать внимание на следующие моменты:

Расстройство желудка и дискомфорт после еды.
Боли в верхней левой части живота.
Боли, отдающие в левое плечо.
Боли в этой области при вдохе или движении.
Хроническая усталость.

Главные показатели — подверженность инфекционным заболеваниям и постоянное чувство усталости.

Дело в том, что селезенка — это важное звено «дренажной» системы организма, которая не только уничтожает патогены, но и заботится о чистоте в вашем «городе».

Кровь, отфильтрованная через селезенку, очищается. А это обеспечивает высокий уровень энергии и жизненный тонус, хорошую сопротивляемость заболеваниям.

Как образ жизни влияет на селезенку?

Селезенке очень не по вкусу частые вирусные инфекции, активное потребление алкоголя, курение, питание некачественными продуктами, заболевания печени и паразитарные инфекции.

Чтобы ей помочь, имеет смысл:

Читать еще:  Ларингит у ребенка 5 месяцев симптомы и лечение

Пересмотреть диету — выкинуть все лишнее.
Перетряхнуть аптечку — и оттуда выкинуть все лишнее.
Отказаться от алкоголя и курения.
Выбирать еду, где содержится наименьшее количество химикатов.

Также очень часто селезенка страдает в результате спортивных травм, заболеваний лимфатической системы, аутоиммунитета, онкологии.

Как вы понимаете, хуже всего для нее перегрузка систем, с которыми она «сотрудничает» — печени и иммунной системы.

Если селезенки нет, вы лишаетесь целой линии защиты организма от внешних вторжений.

Как защитить селезенку?

Во-первых, не вступать в драки и не выбирать агрессивные контактные виды спорта. Селезенку угробить таким образом очень легко.

Во-вторых, всегда пристегиваться ремнем безопасности.

Селезенка очень плохо защищена от любых грубых внешних воздействий.

Рацион питания.

Если селезенка устала, то и пищеварение будет «хромать». Селезенка не только управляет состоянием кровяных телец — она еще и контролирует превращение питательных веществ из пищи в энергию или строительные материалы.

Постоянная усталость и анемия очень четко указывают на проблемы с ней.

Давайте пройдемся по продуктам и мерам, которые селезенке помогают.

1. Гидратация и приличное количество растительной пищи. Свежие овощи несут в организм воду, что позволяет лимфатической системе работать более эффективно.

Вода — лучший друг селезенки, она помогает ей выполнять очистительные мероприятия и регулировать баланс жидкостей в организме. Соответственно, и состав крови будет только радовать.

Так что первое правило — чистая вода и сочные овощи.

2. Никакой лишней нагрузки на печень и иммунную систему. Чем больше в пище химикатом, тем тяжелее организму. То есть, если вы просто съели кусок курицы или рыбы с гарниром из тушеных овощей, там особо работы и не требуется — нечего детоксицировать.

А вот если десерт, этикетку которого вы стараетесь не читать, чтобы не было так страшно, напичканный всевозможными усилителями и консервантами, готовая котлета — это маленькая интоксикация. Не стоит себя обманывать.

Также иммунную систему чувствительных к определенным продуктам людей перегружают пищевые триггеры: у кого-то глютен, у кого-то морепродукты, у кого-то пасленовые и т.д.

Убрать все низкокачественное — обработанное мясо, сладкое, рафинированные растительные масла, полуфабрикаты, майонезы, маргарины и т.д .

3. Противовоспалительные продукты.

Зеленые листовые.
Все яркие овощи — перцы, баклажаны, помидоры. Если хорошо переносите.
Некрахмалистые — кабачки, крестоцветные (брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста) и т.д.
Ягоды. Очень хорошая поддержка печени.
Не самый жирный белок, исключение составляет жирная рыба. А так птица, яйца, телятина, субпродукты.
Орехи и семена понемногу, тоже надо смотреть на калорийность и нет ли аллергии.
Очень хороша тыква и все ее производные — масло, семечки. Детокс-агент номер один.
Оливковое масло первого холодного отжима.
Наши любимые специи — сушеные травки всех пород и мастей.
Чеснок.

4. Движение. Нет движения — лимфатическая система спит. Самое неприятное то, что, задерживая огромное количество воды (речь идет о людях с сильной отечностью), мы теряем естественное желание двигаться. А это критично — получается замкнутый круг.

Подвижность и регулярные тренировки — это гарантия хорошего кровообращения и профилактика отеков.

Селезенка это просто обожает.

Плюс, тренировки обеспечивают нормальный приток крови к органам пищеварения, и вы быстрее выводите лишнее.

Читать еще:  Сотрясение головного мозга у грудного ребенка симптомы и лечение

5. Массаж, баня и сауна. Дополнительные и просто великолепные процедуры для запуска лимфодренажа. Такая еженедельная детоксикация благотворно воздействует на селезенку и организм в целом. Вы почувствуете, как вместе с отеками уходит и усталость, появляется легкость. Это говорит о том, что лимфатическая система заработала.

6. Хронический стресс приостанавливает процессы детоксикации, тело получает сигнал от мозга, что сейчас другие приоритеты: надо спасаться, бежать, драться. А не переваривать пищу и заниматься очищением.

В спокойном и взбудораженном состоянии работают абсолютно разные гормональные коктейли.

7. Эфирные масла. Для лимфатической системы полезны масла мирры, лимона, орегано, кипариса и ладана. Их можно по капельке добавлять в любое массажное масло и аккуратно массировать область внутренних органов. Главное, чтобы не было аллергии.

8. Источники важных питательных веществ для печени и селезенки — рыбий жир, куркума, расторопша.

Получается, что для селезенки работает все то же самое, что для печени:

Не перегружай.
Корми чисто.
Двигайся.
Перестань психовать по поводу и без.
Пей воду.
Спи, а не смотри по ночам сериалы.

Я бы просто провела ревизию — что делаю так, а что нет.

В идеале, хотя бы с точки зрения питания надо, чтобы 90% было «хорошо», а 10 пусть будет «плохо», ничего страшного.

Чистая кожа, высокий уровень энергии, оптимистичное настроение, желание тренироваться, двигаться и вообще жить, отсутствие отеков и ясность ума — все это говорит о том, что вы не перегружаете свой организм.

Это должно быть нормой, и к этому надо стремиться, даже если сейчас каких-то кирпичиков не хватает. Все обязательно будет.

Несколько недель и даже месяцев непростой перестройки привычек, и потом организм просто окружит вас заботой и благодарностью за внимание к нему.

Оптовые цены на лекарственные средства и предметы медицинского назначения.
Школа самозанятых «ПроБизнес»

Для самозанятых граждан и физических лиц, желающих стать налогоплательщиками на профессиональный доход (в том числе имеющих статус ИП) и юридических лиц, с целью развития собственного бизнеса и взаимодействия между самозанятыми и крупными предприятиями.

Подробнее

Рак поджелудочной железы — причины

Причины возникновения опухоли в поджелудочной железе многофакторные.

Наиболее распространенной причиной появления опухоли является неправильный образ жизни. Употребление алкоголя и курение негативно отражаются на функционировании органов, что приводит к удручающим последствиям. Признаки злокачественного новообразования, проявляются, как последствия, на поздних стадиях, что оставляет мало шансов на нормальную жизнь.

Также употребление вредной пищи, жареной и жирной, пагубно сказывается на внутренних органах. Железа работает «на износ», что ослабляет ее функции и увеличивает шанс возникновения рака поджелудочной железы.

Причинами заболевания могут стать безобидное ожирение и малоподвижный образ жизни, вследствие-снижение иммунитета, а также и депрессия. Все эти признаки ухудшают состояние человека и усугубляют здоровье.

Опухоль развивается у людей с генетической наследственностью. К сожалению, это распространенная причина возникновения рака в поджелудочной железе.

Хронические заболевания, например, как панкреатит, способны развиться в раковую опухоль. Важно отслеживать состояние заболевания и заниматься его лечением, чтобы избавить себя от причины возникновения рака поджелудочной железы.

Тирамин показан при различных нарушениях функции щитовидной железы, таких как:

Гипофункция щитовидной железы (снижение функциональной активности железы)

Читать еще:  Панариций пальца на руке у ребенка симптомы и лечение

Гиперфункции щитовидной железы (повышение активности щитовидной железы, гипертиреоз, Базедова болезнь)

Аутоиммунный тиреоидит (хроническое воспаление тканей щитовидной железы, болезнь Хашимото)

Состояние после экстремальных стрессорных нагрузок

Пред и послеоперационный период при операциях на щитовидной железе

Жителям районов эндемичных по заболеваниям щитовидной железы вследствие дефицита йода

Лицам пожилого возраста для поддержания функции щитовидной железы

1. Отмечали ли вы за последнее время резкое увеличение или уменьшение массы тела?

2. Приходится ли вам испытывать чувство общей слабости, усталости без предшествующих нагрузок?

3. Замечаете ли вы в последнее время снижение работоспособности, апатию?

4. Наблюдается ли у вас повышенное потоотделение?

5. Можно ли сказать, что у вас есть проблемы со сном – нарушение засыпания, беспокойный прерывистый сон?

6. Существуют ли у вас проблемы с кожей, избыточная жирность или наоборот сухость кожи?

7. Можно ли сказать, что за последнее время вы стали более раздражительны, часто испытываете нервозность?

Вы не нуждаетесь в приёме цитаминов

Данные признаки могут указывать, на пониженную или повышенную функцию щитовидной железы. При положительном ответе на любой из вопросов следует обратиться к специалисту — эндокринологу, для проведения обследования.

Тирамин рекомендуется принимать по 1-3 таблетки за 10–15 минут до еды 2-3 раза в день в течение 10-15 дней. Повторный курс через 3-6 месяцев. Тирамин не имеет противопоказаний и может использоваться как самостоятельно, так и в рамках комплексной терапии.

Рекомендуется для поддержки функции щитовидной железы, а также для нормализации ее работы при различных нарушениях.

Карта степени тяжести природного йододефицита
по регионам России

Щитовидная железа – это небольшой орган размером 2-4 см. Она расположена в переднем отделе шеи под щитовидным хрящом. Щитовидная железа состоит из правой и левой доли, соединённых перешейком.

Здоровые клетки
щитовидной железы

Повреждённые клетки
щитовидной железы

Единственной функцией щитовидной железы является выработка трех гормонов. Щитовидная железа выделяет:

Трийодтиронин (тироксин) или Т3;

Тетрайодтиронин или Т4;

Гормоны щитовидной железы влияют на процессы обмена веществ в организме. При нормальном количестве гормонов все физиологические процессы в организме проходят сбалансировано и правильно. При низком уровне щитовидных гормонов происходит замедление всех процессов. При повышенном уровне гормонов обмен веществ ускоряется.

Согласно данным мировой статистики заболевания щитовидной железы встречаются практически у 30% населения планеты. Одной из причин такого распространения патологии является повреждение клеток щитовидной железы, которое происходит под влиянием неблагоприятных факторов внешней среды и хронического стресса, «верного» спутника современного человека.

Чтобы клетки восстанавливались и были защищены от повреждения, в первую очередь нужны протеины. Белки (протеины) контролируют процессы межклеточного взаимодействия и определяют способность к самовосстановлению клетки. Каждый вид тканей содержит определенные типы протеинов. Это удалось установить благодаря открытию, сделанному в 1999 году Гюнтером Блобелом, который получил за свою научную работу Нобелевскую премию. Ученый выяснил, что белковая молекула является саморегулирующейся. Недостаток пептидов (с возрастом или при патологии) ускоряет износ тканей, процессы старения и приводит к развитию заболеваний.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector