Remedia-baby.ru

Детский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли кормящей маме есть хурму

Можно ли кормящей маме есть хурму?

Этот сладкий, а иногда и с терпкими нотками, фрукт появляется на прилавках в конце октября. Сезон хурмы короток и длится лишь до января, поэтому сложно отказаться себе в удовольствии попробовать ее. Но кормящим мамам нужно проявить осторожность. Хурма при ГВ не всегда полезна для малыша.

можно ли кормящей маме есть хурму

  • Полезные свойства
  • Противопоказания и возможный вред хурмы при ГВ
  • Правила употребления при ГВ
  • Свежая хурма при грудном вскармливании
  • Сушеная хурма при грудном вскармливании
  • Как выбрать хурму для кормящих мам
  • Несколько рецептов с хурмой для кормящих мам
  • Запеканка с творогом и хурмой
  • Фруктовый салат
  • Желе из хурмы
  • Полезное видео о том, какие фрукты можно кормящей маме

В каких случаях она разрешена и чем может навредить? Давайте разберемся в особенностях употребления хурмы при грудном вскармливании.

Диабет и грудное вскармливание

diabetes 528678 640

Диабет — это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.

В 2014 году уровень заболеваемости диабетом составил 8,5% среди взрослого населения 18 лет и старше[1], 9.6% женщин европейского региона[2]. Современная медицина позволяет больным диабетом сохранять высокое качество жизни, и в определенный момент перед женщиной возникает вопрос: можно ли кормить малыша грудью при диабете?

Кормить грудью при диабете можно. Это заболевание не вредно для ребенка, не влияет на качество грудного молока, не вредит здоровью матери. Женщина обязательно должна находиться под наблюдением врача-эндокринолога и регулярно проверять уровень глюкозы.

Ниже мы поговорим об обстоятельствах, с которыми может столкнуться женщина с диабетом[3].

Гестационный диабет.

Гестационный диабет или диабет беременных – как правило, временное состояние, в которым организм не вырабатывает достаточное количество инсулина, чтобы удовлетворить возросшие потребности во время беременности. В большинстве случаев он не нуждается в лечении, матери достаточно регулярно контролировать уровень глюкозы.

Гипогликемия новорожденных.

Ваш малыш может быть склонен к гипогликемии (снижению уровня глюкозы крови) в течение 12 часов после рождения, особенно если были сложности с контролем глюкозы крови во время беременности. Повышение уровня сахара в крови беременной приводит к выработке дополнительного инсулина у находящегося в утробе ребенка, что может привести к снижению уровня глюкозы в его крови сразу после рождения. Контакт кожа с кожей и раннее частое кормление грудью помогут избежать проблем. Ваше молозиво – лучшая еда для малыша с гипогликемией. Существует практика дородового сцеживания молозива при подозрении на потенциальную гипогликемию.

Первые дни.

У многих мам с диабетом молоко приходит позже, чем у других мам. Чтобы продукция молока началась раньше (на 3-5 день), необходимо хорошо контролировать уровень глюкозы крови. Колебания уровня глюкозы будут влиять на продукцию молока, что увеличивает вероятность того, что малышу потребуется докорм смесью или донорским молоком. Для мам с диабетом очень важна правильная организация кормлений. Воспользуйтесь квалифицированной помощью специалиста по грудному вскармливанию как можно раньше, чтобы снизить риск необходимости в докорме.

Лечение.

Многие мамы с диабетом кормят грудью: лечение инсулином совместимо с грудным вскармливанием. Молекулы инсулина слишком большие, чтобы попасть в молоко. Даже при наличии какой-либо концентрации инсулина в молоке, он будет уничтожен в желудке Вашего ребенка. Важно отметить, что грудное вскармливание улучшает гликемический контроль. На производство молока организм затрачивает существенное количество энергии, поэтому у матери с диабетом типа 1 может резко снизиться уровень сахара крови[4]. Соответственно, Вам может понадобиться меньше инсулина, чем до родов. Также проверьте с Вашим врачом все остальные лекарства, которые Вы принимаете, на совместимость с грудным вскармливанием.

Контроль уровня глюкозы в крови.

Регулярное измерение уровня сахара в крови поможет избежать проблем во время беременности, родов и после рождения ребенка. Обсудите с докторами, как контролировать изменяющиеся потребности в инсулине, других лекарствах и пище во время беременности и после родов.

Образ жизни. Питание.

fried 1573854 640

Помните о том, что уровень глюкозы вашей крови может быстро меняться, и что Вы находитесь в зоне повышенного риска гипогликемии. Вы должны будете тщательно следить за своим здоровьем во время ухода за ребенком.

Питание кормящей матери при диабете имеет свои особенности. Держите подходящие закуски и напитки на расстоянии вытянутой руки во всех местах, где Вы можете кормить ребенка, чтобы справиться с гипогликемией при первых же симптомах. Полезно держать рядом с местом кормления безуглеводные или низкоуглеводные закуски и бутылку с водой. Это помогает избежать инъекций инсулина во время или после кормления. Вам может понадобиться есть на 450-500 ккал в день больше, пока Вы кормите грудью[5]. Ешьте регулярно, чтобы поддерживать концентрацию сахара крови на нужном уровне.

Попросите близких помочь Вам в домашних делах, чтобы Вы могли сосредоточиться на заботе о себе и малыше.

Матери с сахарным диабетом более подвержены развитию инфекций, в том числе мастита и молочницы сосков. Если вы чувствуете боль при кормлении, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы исключить неправильное прикладывание. Если боль тем не менее остается, вам необходимо показаться врачу (дерматологу, маммологу).

Полезно ли грудное вскармливание для матери с диабетом и её ребенка?

Кормление грудью помогает матери управлять своим диабетом. Лактация позволяет постепенно вернуться к добеременному состоянию, облегчая регулирование диеты и инсулиновых потребностей.

Читать еще:  Значение катания на коньках для детей

Для всех детей грудное вскармливание является самым лучшим питанием. Когда вы кормите ребенка, вы даете ему самые важные и полезные вещества, которых нет и никогда не будет в искусственных смесях. Существуют также некоторые свидетельства того, что грудное вскармливание снижает риск развития диабета у ребенка и матери в дальнейшем[6].

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что диабет не является препятствием для грудного вскармливания. При наличии положительного настроя и желания кормить Вы обязательно сможете насладиться минутами единения с Вашим малышом. Если же Вы столкнетесь с какими-либо трудностями на пути грудного вскармливания, мы всегда будем рады Вам помочь.

Екатерина Гаврилова, консультант по грудному вскармливанию

Питьевой режим при грудном вскармливании

питьевой режим

Распространен миф, что обильное питье способствует выработке грудного молока; когда же молока достаточно, то якобы нужно пить меньше.

На самом деле пить нужно тогда, когда хочется. Теплое питье может усилить прилив молока (рефлекс окситоцина), но чрезмерное употребление жидкости способно вызывать отеки.

Можно ли есть маме хурму при грудном вскармливании? Понятно, что женщина во время кормления грудью должна употреблять только качественные, экологические продукты. Поэтому надо знать правила выбора деликатеса, иначе можно заработать отравление или расстройство желудочно-кишечного тракта.

Мамы должны покупать только мягкую, с оранжевой или коричнево-рыжей кожицей, окрашенную равномерно. Бледность окраски свидетельствует о том, что плод совсем не зрелый и его придется дома дозаривать. Плоды с черными точками и темными разводами на поверхности уже начинает гнить, поэтому такие фрукты необходимо обходить стороной. Такой продукт запрещен при ГВ!

Многие сорта вяжут, однако среди большого количества разновидностей можно выбрать не вяжущий сорт. Например, Королек. Идеальный сорт, обладающий отменными вкусовыми качествами. Мякоть кремообразная, мучнистая, сочная, мягкая. Королек – самый вкусный фрукт, рекомендуется при дефиците витаминов. Кроме этого, положительно воздействует на пищеварительную систему. У сорта кожица имеет оранжевый цвет с оттенком шоколада.

В Китайской разновидности меньше всего сахара. Также она содержит мало калорий. Шарон – совершенно безопасная хурма, рекомендуется при грудном вскармливании новорожденных. Сорт получен благодаря селекционной работе – ученые скрестили хурму с яблоком. Рассмотрим самые вкусные сорта экзотического фрукта.

Особенности употребления хурмы при кормлении грудью

При правильном употреблении продукта он способен принести только пользу. Поэтому женщина должна заранее ознакомиться с рекомендациями по введению хурмы в рацион.

Когда можно есть хурму после родов

В первый месяц грудного кормления этот продукт не рекомендуется включать в меню. Причем данное правило касается всех женщин, даже тех, которые употребляли его на протяжении беременности. Ведь на раннем этапе развития внутренние системы малыша только адаптируются к новым условиям и любой продукт, кроме грудного молока, может привести к негативным последствиям для здоровья.

Пробовать вводить фрукт в рацион можно с третьего месяца жизни ребенка. К этому времени его пищеварение уже приходит в норму. А это значит, вероятность несварения снижается.

Лучше всего введение хурмы в рацион кормящей мамы сочетать с началом прикорма малыша

Сколько хурмы можно съесть

В первый раз можно съесть небольшой кусочек спелого фрукта и проследить за реакцией организма ребенка в течение суток. Употреблять продукт рекомендуется в первой половине дня. Если это не привело к появлению аллергической реакции, то тогда можно постепенно увеличивать дозировку. Норма потребления хурмы для кормящей мамы составляет 1-2 спелых плода не более двух раз в неделю.

Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании

Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании

Кормящая мать несет ответственность не только за свое здоровье, но и за то, чтобы малыш получал с молоком достаточно полезных веществ. Поэтому она должна быть особенно внимательна к тому, что она ест.

Многие женщины боятся аллергических реакций, поэтому полностью исключают из своего рациона фрукты на период грудного вскармливания. Мы не советуем так делать – таким образом вы лишаетесь части витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

В этой статье говорим о том, какие фрукты можно есть кормящей маме, что стоит временно исключить из своего рациона и как понять, что у ребенка возникла аллергия на какой-то продукт.

Чем полезны фрукты на ГВ

Влияние на лактацию

В период кормления организм матери постоянно производит питательное молоко, используя для этого собственные резервы. Чтобы не произошло истощения, эти резервы нужно постоянно пополнять. Всемирная организация здоровья (ВОЗ) установила, что сырые овощи и фрукты при ГВ должны присутствовать в рационе женщины в количестве 400 г в сутки.

В этом случае организм матери будет восполнять запасы полезных веществ и избежит истощения.

Влияние на грудничка

Мама кормит малыша ежедневно. Все вещества, которые содержатся в грудном молоке, попадают в пищеварительную систему ребенка и готовят ее к тому, что однажды малыш начнет есть самостоятельно. Желудок и кишечник грудничка должны познакомиться как можно с большим количеством продуктов.

Даже если у новорожденного имеется склонность к аллергиям, не стоит полностью исключать фрукты из его рациона. Вместо этого специалисты советуют методом проб и ошибок найти хотя бы один продукт, на который организм малыша не будет реагировать отрицательно. И употреблять в пищу его, со временем пробуя подключить прочие фрукты.

Если вы обнаружили, что у грудничка аллергия на какой-то продукт, исключите его из своего меню минимум на месяц.

Читать еще:  Как принимать зодак от аллергии в таблетках?

Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании

Food фото создан(а) freepic.diller — ru.freepik.com

Какие фрукты разрешены на ГВ

Нет никаких жестких ограничений по тому, какие фрукты можно употреблять в этот период. Все зависит от конкретной ситуации. Ниже описаны самые распространенные рекомендации, какие фрукты стоит добавить матери в свой рацион в первые месяцы после рождения ребенка.

Первый месяц

Фрукты при ГВ в первый месяц разрешены. Но не все.

Начинать лучше с яблок, свежих или печеных. Выбирайте плоды желтого или зеленого цвета, а перед употреблением срежьте кожуру.

Яблоки прекрасно очищают организм от вредных веществ, повышают иммунитет, успокаивают нервы и помогают снять усталость.

Бананы – еще один полезный фрукт. Начинать лучше с четверти плода, постепенно увеличивая размер порции. Бананы являются источником калия. Они улучшают работу ЖКТ, помогают нормализовать сон, повышают настроение.

Полезны маме месячного малыша и груши, особенно если женщина страдает запорами, а этот фрукт выполняет функцию слабительного. Как и яблоки, груши следует предварительно очистить от кожуры и запечь в духовке.

Помимо влияния на работу ЖКТ, эти фрукты нормализуют давление, улучшают состояние крови и поднимают настроение.

Можно постепенно вводить в рацион черешню, а также курагу и чернослив. Главное, соблюдать умеренность.

Второй месяц

Уже со второго месяца жизни малыша мама может добавить в меню абрикосы, нектарины, персики и финики. Их следует очистить от кожуры и вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией грудничка.

Данные фрукты повышают иммунитет, помогают мозгу ребенка формировать новые клетки, успокаивают нервы.

Третий месяц

С третьего месяца женщина может включить в свой рацион ягоды. Помимо черешни, это может быть вишня, смородина (черная и белая), крыжовник, клюква.

Ягоды рекомендуют употреблять в свежем виде или готовить из них морсы и компоты.

Помимо ягод, кормящая мама может постепенно вводить в свой рацион сливу. Она укрепляет кости, повышает иммунитет, улучшает состав крови. Стоит помнить, что слива, как и груша, обладает слабительным эффектом.

Разрешены арбузы и дыни. Они улучшают качество крови и метаболизм.

Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании

Изображение Jill Wellington с сайта Pixabay

Сколько фруктов можно съедать при грудном вскармливании?

Как мы уже упоминали выше, вводить в рацион любые новые продукты, в том числе фрукты, стоит постепенно. Лучше начинать с маленьких порций в первой половине дня. Так у мамы будет время до ночи, чтобы понять, как организм малыша отреагировал на новую пищу.

Если вы заметили, что у ребенка появилась аллергия, не ешьте этот фрукт в течение месяца. За это время пищеварительная система грудничка окрепнет.

Если отрицательной реакции не появилось – поздравляем! Вы можете употреблять этот продукт, при этом не превышая норму в 200-300 г в первые дни и постепенно увеличивая ее до 400 г.

Фрукты, нежелательные в первые 3 месяца

Нет списка запрещенных продуктов, есть лишь те, которые чаще всего вызывают аллергию у малышей. Далее расскажем о них подробнее.

Апельсины, грейпфруты, мандарины, лаймы и лимоны – одни из самых сильных аллергенов. Даже маленькие порции этих фруктов часто вызывают аллергические реакции у грудничков.

Вызывает вздутие живота малыша, часто оказывается слишком тяжелым продуктом для неподготовленной пищеварительной системы грудничка.

Экзотические фрукты

Ананас, папайя, манго, фейхоа – все они богаты полезными микроэлементами. Но, к сожалению, слишком часто вызывают аллергию у младенцев. Поэтому их употребление стоит отложить хотя бы до того момента, когда ребенку исполнится 4 месяца.

Как избежать аллергии и не провоцировать колики

Чтобы минимизировать риск появления аллергии, специалисты советуют отдавать предпочтение местным фруктам. Организм матери уже привык к ним и, скорее всего, передал это на генетическом уровне малышу.

Другой важный фактор – сезонность. Убедитесь, что в продуктах, которые вы покупаете, низкий уровень химикатов. Для того чтобы быть уверенной в уровне нитратов, можно приобрести специальный измерительный прибор. Фрукты для кормящей мамы должны быть свежими и тщательно вымытыми.

Если мама не ела какой-то фрукт до беременности, не стоит заставлять себя и добавлять его в меню сейчас. Прислушивайтесь к своему организму, он может стать лучшим советчиком в вопросе, что есть и сколько.

Как понять, что у ребенка аллергия на фрукт

Как проявляется детская пищевая аллергия?

Первым признаком чаще всего становится атопический дерматит: покраснение кожи и зуд вокруг рта и ануса ребенка, на лице и шее. Позже на коже появляются небольшие пузырьки, которые со временем лопаются и превращаются в корочки.

Также аллергия может проявляться в виде вздутия живота и колик. Ребенок часто срыгивает, появляется понос или, наоборот, запор. Грудничок начинает хныкать, плохо спит, отказывается от еды.

Если вы заметили один из подобных признаков у ребенка – проанализируйте свой рацион питания. Найдите продукты, которые вы не употребляли ранее и которые могли вызвать аллергию. Исключите их из рациона минимум на месяц.

Если ребенок плохо себя чувствует, у него поднимается температура или понос не прекращается более 2 дней – обратитесь к педиатру. Возможно, такую реакцию организма вызвала не аллергия, а занесенная инфекция. Доктор проведет все необходимое обследование и назначит лечение.

Заботьтесь о своем здоровье, будьте внимательны к малышу и не забывайте питаться полноценно. Тогда вам удастся избежать негативных последствий и аллергий.

Помните: у специалистов нет жестких предписаний о том, какие фрукты можно есть при грудном вскармливании в первый месяц, полгода, год. Все только в ваших руках.

Читать еще:  Капли от заложенности носа при аллергии

Ягоды во время грудного вскармливания

  • Ягоды должны быть надлежащего качества (не испорченные);
  • Желательно употреблять сезонные ягоды, к примеру свежая клубника зимой не принесет много пользы;
  • Отдавать предпочтение лучше ягодам, которые выросли в регионе вашего проживания;
  • Если у вас есть непереносимость тех или иных ягод (к примеру повышенное газообразование) их лучше исключить, т.к. реакция может передаться ребенку;
  • Если у вас или у отца малыша есть аллергия на те или иные ягоды также рисковать не стоит;
  • Аккуратно следует относиться к ягодам, которые вы вообще не пробовали во время беременности;
  • Красный цвет ягод не является абсолютным противопоказанием и не обязательно вызовет аллергическую реакцию;
  • Новые ягоды лучше вводить по принципу введения нового продукта – скушать утром несколько штук и в течении суток проследить за реакцией малыша. Если все в норме – постепенно увеличивать употребление. Если что-то пошло не так – оставляем попытку на месяц и пробуем снова;
  • Пробуем в один день ягоды одного вида (один новый продукт).

О полной пользе перечисленных ниже ягод можно почитать в Википедии. Моя же задача – коротко ответить на вопрос – можно кушать те или иные фрукты кормящей маме или нет.

Арбуз кормящей маме

Арбуз – это большая сочная и полезная ягода.

Важно покупать и кушать арбузы в сезон – начиная со второй половины августа, т.к. даже не сами арбузы, а нитраты могут дать нежелательную реакцию. Выбирайте только спелые арбузы.

Полезный лайфхак: кусочек арбузной мякоти опустите в стакан с водой на 1-2 часа. Если вода помутнеет – кормящей маме такой арбуз лучше не есть.

Также лучше не догрызать арбуз до корки – там содержится максимальная концентрация нитратов.

Реакция, если она есть, наступает уже через несколько часов, так что вы быстро узнаете подходит вам этот продукт или нет.

Дыня кормящей маме

С дыней дела обстоят практически также как и с арбузом. Берем в сезон, выбираем спелую и ароматную. Не кушаем мякоть у самой корки. Пробуем кусочек и следим за реакцией.

Виноград кормящей маме

Виноград очень полезен, особенно если у вас есть послеродовая анемия, запоры или бессонница.

В этой ягоде содержатся фолиевая кислота, витамин К, витамин Р, что оказывает положительное влияние на кроветворение.

Если вы ориентируетесь на правила употребления ягод – можно смело кушать как зеленый, так и красный виноград.

Важно! Не сочетайте виноград с другими свежими фруктами или овощами, газированными напитками, цельным молоком или жирным мясом в один прием пищи. Употребляйте как самостоятельный прием пищи, к примеру полезный перекус.

Можно ли клубнику при грудном вскармливании

Клубника – очень вкусная и полезная ягода. Она содержит огромное количество витамина С, а также включая фолиевую кислоту, железо и витамин К.

Ориентируясь на красный цвет многие мамы отказывают себе в этом лакомстве, и зря.

Клубника не часто является причиной аллергии, особенно при правильном подходе к ее введению. Если съесть сразу тарелку – реакция скорее всего будет. А если 5-10 ягод на пробу, постепенно увеличивая количество, все должно пройти гладко. Особенно если это клубника со знакомого огорода, выращенная без нитратов.

Земляника кормящей маме

Это супер-ягода, садовая или лесная, которая содержит много железа, кальция, витамина С и РР. И ее аллергические свойства сильно преувеличены. Если боитесь кушать сразу много, начните с 10-20 ягод, и проследите за реакцией. Не упустите момент напитаться витаминами, земляника быстро заканчивается.

Вишня (черешня) кормящей маме

Не смотрите на цвет. Если у вас и вашего супруга нет предрасположенности к аллергии – кушайте вишню и черешню смело. Только не килограммами, а дозировано.

Малина кормящей маме

Малина – природный антисептик. А также содержит салициловую кислоту, которая помогает бороться с инфекцией. Чай из малины способствует понижению температуры.

Малину незаслуженно запрещают кормящим мамам. Если нет предрасположенности к аллергической реакции – употребляйте эти вкуснющие ягоды. Но вводите постепенно, начиная от 5-10 ягод в день. И следите за реакцией.

Черника и кормление грудью

Черника самая не аллергенная ягода. И очень полезная. Обязательно кушайте в сезон чернику. Черника нормализует зрение, также помогает при воспалении почек и мочеполовых путей.

Главное – не забывайте проверять на радиацию!

Смородина кормящей маме

В смородине большое количество витамина С. Всего 35-40 ягод черной смородины в день восполнят дневную норму этого витамина. Также много каротина, рутина и витамина Е, фитонцидов.

Смородина может вызывать аллергию за счет большого содержания витамина С. Поэтому начинайте с нескольких штук в день и следите за реакцией.

Сливы кормящей маме

Слива – прекрасная ягода, которая помогает справиться с запорами и очищает организм.

Если проблема запоров для вас актуальна – лучше скушать сливу, чем химические препараты. А в остальном – пробуете несколько ягод (3-4), следите за реакцией, и решаете – кушать сливы ежедневно или временно убрать из меню. Желтая слива менее аллергена, чем синяя или красная.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector