Remedia-baby.ru

Детский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Продукты, увеличивающие лактацию: мифы и реальные способы повышения продукции молока

Продукты, увеличивающие лактацию: мифы и реальные способы повышения продукции молока

Briandrich 21 Март 2019

Среди кормящих мам очень распространено мнение, что существуют продукты, повышающие лактацию. Особенно полезными, с этой точки зрения, считаются орехи, травяные чаи, бульоны, кисломолочные продукты, чай с молоком. Но какое именно действие они оказывают на лактацию, неясно. И может ли вообще рацион матери повлиять на качественный состав грудного молока? Что делать, если маме кажется, что ребенок не наедается, молоко стало «нежирным» или совсем пропало? И как определить, когда эти волнения обоснованы, а когда нет?

Продукты, увеличивающие лактацию: мифы и реальные способы повышения продукции молока

Беспокойство о том, что кроха получает недостаточно питания, рождается по разным причинам. Например, изменилось поведение ребенка: он стал чаще просить грудь, плакать и суетиться во время кормлений. Или маме удалось сцедить меньше молока, чем она ожидала. Иногда к этому присоединяется вывод о низкой питательности грудного молока. Увидев прозрачную или бледно-белую жидкость, женщины не на шутку расстраиваются. Ведь, по их мнению, таким водянистым молоком наесться невозможно. А если по ощущениям грудь стала мягкой и менее наполненной, чем в первые недели после родов, то умозаключение о нехватке молока кажется весьма логичным.

Принципы выделения грудного молока

как увеличить количество молока

Стимуляция сосков сосательным рефлексом ребенка – залог появления молока в железах. Она вызывает выработку гормона пролактина, который отвечает за лактацию после беременности.

Окситоцин – еще один гормон, вырабатываемый в крови женщины, который оказывает большое влияние на протекание лактационного периода. Его уровень зависит от психологического и эмоционального состояния женщины, поэтому излишние тревоги и переживания способны негативно сказаться на количестве молока. Спокойная обстановка в семье позволит избежать возможности возникновения данных пробле

Частое прикладывание ребенка к груди – основной аспект, влияющий на удачное кормление.

Как понять, что молока действительно не хватает?

Гипогалактия — истинный недостаток молока, выявляется лишь у 3-8% женщин. Агалактия — полное отсутствие молока, встречается еще реже.

У здоровой женщины снижение выработки молока не может возникнуть на ровном месте, для этого должны быть веские причины. Вот некоторые из них:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • остатки плаценты в матке;
  • гипоплазия молочной железы;
  • серьезные хирургические операции на груди;
  • синдром Шихана — гибель клеток гипофиза после осложненных родов;
  • врожденный дефицит пролактина;
  • тяжелое недоедание или длительное голодание.

Если ни одна из перечисленных причин к вам не относится, но все же имеются подозрения на гипогалактию — есть точные способы определить, хватает ли малышу молока. Обратите внимание на три момента:

  • Количество мочеиспусканий. Если ребенок после 10-го дня жизни писает больше 10-12 раз в сутки (еще лучше от 14), а моча при этом прозрачная и без запаха — не переживайте, питания ему достаточно. Чтобы посчитать частоту мочеиспусканий, откажитесь на время от подгузников в пользу пеленок.
  • Количество опорожнений кишечника. Младенец, которому хватает молока, опорожняет кишечник минимум 2-3 раза в сутки первые 1-2 месяца. Потом стул случается реже — 1 раз в сутки или даже в несколько дней.
  • Набор веса — главный показатель. Если после 7 дней жизни малыш набирает в неделю 125-500 грамм, значит докорм ему не требуется. В норме в первые месяцы набор веса идет быстро, а потом снижается. Но все же прибавка 125 гр в неделю в первый месяц — повод разобраться с организацией грудного вскармливания.

Только по этим трем критериям можно определить, хватает младенцу молока или нет.

Читать еще:  Лечение ожога 2 степени в домашних условиях у ребенка

Пожалуйста, не спешите делать вывод о том, что у вас гипогалактия, при наличии следующих фактов:

  • молоко перестало подтекать;
  • молочные железы не наполняются;
  • ребенок сосет слишком часто и долго;
  • малыш плачет после кормления;
  • молоко не получается сцедить в достаточном количестве.

Кормление грудью

На самом деле подтекание, как и ощущение наполненности молочных желез, не относится к количеству молока. Когда установилась лактация, грудь уменьшается, а молоко выделяется только во время кормления. Дорогие мамы, частое и долгое сосание для грудничка — абсолютная норма. А если младенец плачет после кормления, это не значит, что он голодный. Здесь могут быть другие причины: например, колики, мокрые пеленки или физический дискомфорт. И сцеживание не показатель — только ребенок может стимулировать грудь так, чтобы молоко вырабатывалось в нужном количестве.

Часто мам беспокоят и другие моменты:

  • Ближе к месяцу грудь опадает и становится мягкой, можно решить, что она пустая. Но это не так: лактация наладилась, и молоко теперь вырабатывается в ответ на сосание ребенка. Нет никаких поводов для беспокойства.
  • Примерно к 10 месяцам у детей снижаются темпы прибавки веса из-за увеличения двигательной активности. В этот период также можно подумать, что кроха не доедает.

После родов у женщины поводов для тревоги становится в разы больше, ведь она чувствует огромную ответственность за жизнь своего любимого малыша. В голове напряженной мамы витает бесконечное количество вопросов: как ухаживать за крохой, правильно накормить и обезопасить. А главное — как избавиться от страха стать плохой мамой. Поверьте, если это и ваши переживания, все решаемо. После моего БЕСПЛАТНОГО вебинара “Секреты легкого материнства и ухода за новорожденным без стресса и недосыпа” мамы чувствуют себя увереннее и спокойнее, потому что получают ответы на волнующие их вопросы. Приглашаю и вас узнать секреты счастливого материнства!

Вернемся к теме: иногда на количество молока влияют не только внутренние физиологические процессы, но и внешние причины. Дальше о них и поговорим.

Народные рецепты для увеличения лактации

  • грецкие орехи с молоком;
  • заварите очищенные ядра (0,5 стакана) половиной литра горячего молока, настаивайте около четырех часов в термосе и пейте по одной третьей части в течение дня;
  • употреблять в течение месяца салат-латук с добавлением сметаны;
  • пейте ромашковый чай (1 столовая ложка сухих цветков на стакан воды), можно добавить мед.

Перед началом кормления рекомендуется опустить ноги в емкость с горячей водой и в это время не спеша выпить лактогонный сбор или черный чай со сгущенным молоком.

Не переживайте, если заметите снижение лактации продолжительностью 3-5 дней. Это так называемый лактационный криз, который быстро проходит, и количество молока возвращается к прежнему уровню.

Народные средства для лактации

Женщины, исключающие необходимость применения увеличивающих лактацию препаратов, обходятся народными средствами – заваривают травы, много времени проводят на прогулках, массируют грудь незадолго до кормления, разогревают ее теплым полотенцем. Безусловно, эти способы помогают увеличению лактации, но в большинстве случаев они могут оказаться неэффективными.

Теперь вы сами можете решить, как увеличить лактацию грудного молока в вашем конкретном случае. Но чаще всего добиться лактационной стабильности и сделать продолжительным грудное вскармливание можно при условии совокупного использования всех рекомендуемых методов.

Как увеличить количество грудного молока?

Кормление грудью — один из самых приятных и, в тоже время, сложных этапов в жизни молодой мамы. В первую очередь, женщина сталкивается с трудностью, когда младенец еще не имеет навыков захватывать грудь и его необходимо научить этому. После чего, может возникнуть новая проблема – как увеличить количество грудного молока. Именно об этом пойдет речь в данной статье.

Читать еще:  Нарыв на пальце возле ногтя на ноге у ребенка лечение

Содержание статьи:

Как увеличить количество грудного молока

Причины слабой лактации

Практически каждая женщина, которая выносила и родила малыша, может и должна кормить грудью. Однако даже если мама этого очень сильно хочет, могут возникнуть трудности. Довольно часто у недавно родивших женщин наблюдается гипогалактия, что означает недостаточную выработку молока железами. Но не стоим отчаиваться, ведь увеличение количества грудного молока вполне реально.

Первичная гипогалактия у женщин встречается очень редко и вызвана гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях, проблема со слабой лактацией может быть вызвана следующими причинами:

  • — психологическая — отсутствие у молодой мамы настроенности на грудное вскармливание;
  • — неправильное питание в период беременности и после родов;
  • — неблагоприятные внешние факторы: конфликты в семье, стресс, финансовые трудности;
  • — редкое прикладывание младенца к груди;
  • — раннее введение прикорма;
  • — кормление ребенка по расписанию.

Однако, даже если у мамы не наблюдается ни одна из этих причин и кормление налажено, может возникнуть вопрос как увеличить количество грудного молока.

Что делать, чтобы было больше грудного молока

Перед тем, как искать способ как увеличить грудное молоко, женщине необходимо успокоиться и морально настроиться на кормление. Ведь увеличение количества грудного молока в состоянии постоянного нервного напряжения затруднительно. Только правильно настроившись можно добиться результата. Кроме того, все мамины переживания непосредственно передаются младенцу.

Избавиться от переживаний и, как следствие, найти решение проблемы как увеличить количество грудного молока, помогут близкие люди. После рождения ребенка женщина сталкивается с естественным стрессом. В ее жизни появляется новый человечек, чья жизнь полностью зависит от мамы. Поэтому, все время и силы направлены на кроху, а на остальные хлопоты их, попросту, не остается. Но папа, бабушки и дедушки, другие родственники или друзья могут помочь, взяв часть обязанностей на себя. Мама успокоится, привыкнет к новой роли и настроится на лактацию и вопрос как увеличить грудное молоко начнет постепенно решаться.

Очень важный момент в решении проблемы, что делать, чтобы было больше грудного молока играет количество числа кормлений. В советское время женщины кормили младенцев строго по часам (с интервалом в три часа), однако, сегодня, мнения поменялись. Прикладывать к груди необходимо при каждом требовании малыша. Нужно учесть тот факт, что младенец может сосать грудь достаточно продолжительно, даже от сорока минут до часа. И это нормально. Отрывать кроху от груди нельзя. А другие малыши, напротив, кушают часто, но очень быстро. Для того, чтоб лактация увеличилась нужно увеличить число прикладываний к груди.

Что кушать для увеличения грудного молока

Выбирая продукты для увеличения грудного молока, нужно обратить внимание на питье. Беременная и кормящая женщина должна употреблять больше жидкости, чем все остальные. Но общее количество жидкости, выпитой в сутки не должно превышать два литра. Если наблюдаются проблемы с недостатком грудного молока, в питье кроме воды, соков, чая необходимо включить чаи для лактации. В состав этих чаем входят специальные травы, которые способствуют увеличению количества грудного молока. Как правило, противопоказаний они не имеют, так как имеют полностью натуральный состав.

Кроме жидкости, женщина должна определить, что есть для увеличения грудного молока. Многие для решения этой проблемы начинают больше есть, чем обычно. Но это не всегда помогает. Важно не количество пищи, а какие женщина употребляет продукты для увеличения грудного молока.

Читать еще:  Состав и назначение травяного сбора при лактации

Подбирая рацион, мама должна знать, что кушать для увеличения грудного молока. Необходимо включить больше жидкой пищи (супы, борщ, уха), орехи (но в очень малых количествах, так как, передаваясь, через молоко, орехи могут скрепить стул малышу), халву, сыр( также в малых количествах). Эти продукты способствуют, кроме увеличения количества грудного молока, увеличению его жирности. Следовательно, малыш больше насыщается и набирает в весе.

Каждая мама, если ей позволяет здоровье, должна кормить ребенка грудью. А при правильном подходе вопрос, что делать, чтобы было больше грудного молока, быстро решается.

Польза грудного молока

К основным признакам, которые свидетельствуют о нормальном качестве и количестве молока, говорят следующие факты:

  • малыш с аппетитом сосет грудь;
  • у ребенка идет нормальная прибавка в весе и крепкий сон;
  • частые, регулярные мочеиспускания;
  • хорошее настроение.

Кормление грудью

Объем молока, который обычно съедает месячный младенец, составляет около 600 мл. Это нормальный показатель с небольшими отклонениями в большую, либо меньшую сторону. Можно нарисовать график выработки грудной «еды», и отслеживать факторы ее колебания.

Не следует перекармливать дитя, искусственно нагоняя количество грудного молока, лучше незначительный недобор в весе у ребенка, чем его избыток. Качество грудного молока, безусловно, зависит от того, что ест молодая мать, но в его составе всегда содержатся необходимые витамины и микроэлементы для крохи. Даже в тяжелые и голодные военные годы, женщины выкармливали своих детей.

Определенная пищевая ценность молока для ребенка устанавливается еще во время беременности, отчасти, о его составе можно судить по выделяющемуся молозиву. На него оказывают влияние состояние лимфатической системы и гормональный фон организма.

Материнское молоко содержит липиды, легко усваиваемые организмом малыша, в отличие от искусственных смесей, которые могут вызвать расстройство пищеварительной системы крохи.

Соблюдение диеты

Грудное вскармливание дает такие преимущества как:

  1. снижается риск развития заболеваний нервной и иммунной систем;
  2. ребенок вырастает более физически развитым;
  3. его не нужно готовить, и оно не портится;
  4. снижается риск возникновения расстройств пищеварительной системы.

Количество вырабатываемого молока не зависит напрямую от величины бюста. Все дело в величине железистой, а не жировой ткани в молочной железе, чем ее больше, тем лучше будет лактация.

Продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери

Продукты которые увеличивают лактацию:

  • прежде всего это богатые белком мясо, яйца, рыба
  • гречневая и овсяная каша с добавлением фруктов
  • овощи, как вареные, так и сырые
  • миндальные и кедровые орехи. Также грецкие орехи увеличат питательность молока. Но стоит быть осторожной, потому что возможно появление аллергической реакции у малыша.
  • черная смородина
  • мед и маточное молоко

Острые, копченые продукты весте с майонезом и различные приправами пока стоит отложить. Также отрицательно скажется на лактации употребление большого количества кондитерских изделий.

Кроме того, хорошим помощником в увеличении лактации может стать достаточное употребление жидкости. Зеленый чай, чаи на основе трав (тмин, укроп, душица и пр), компоты и соки — все то, что поможет кормящей мамочке справиться с уменьшением грудного молока.

Если хороший сон и правильное питание не помогли, стоит воспользоваться медицинскими препаратами, увеличивающими лактацию грудного молока. Например, чаи «Хипп», «Лактавит» или «Бабушкино лукошко», а также различные БАДы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector