Pike hinggap dalam slow cooker

Untuk mengisi kembali cadangan yodium, fosfor, dan asam amino dalam tubuh, pilih varietas ikan berkualitas tinggi, misalnya, pike hinggap.

Enak, mudah disiapkan dan, seperti yang telah disebutkan, sehat.

Untuk efek menguntungkan pada tubuh, disarankan untuk tidak menggoreng ikan, tetapi memanggang atau merebus, dalam hal ini elemen yang lebih bermanfaat akan dipertahankan.

Jika dapur Anda memiliki slow cooker, menyiapkan makan malam yang lezat dan ringan tidaklah sulit.

tombak bertengger 

dalam slow cooker

 dimasak dengan sempurna, dan juga dikombinasikan dengan sayuran atau sereal yang direbus atau dikukus, yang juga bisa dimasak dalam slow cooker.

Kami menawarkan resep yang cerah dan berair untuk pike hinggap dengan tomat.

Bahan:

  • zander

  • Bawang

  • wortel

  • 2 tomat

  • rempah-rempah

  • minyak sayur

Memasak pike hinggap dalam slow cooker

Yang terbaik adalah menggunakan fillet pike perch, Anda dapat membelinya yang sudah jadi dan dibongkar, atau Anda dapat mengambil seluruh ikan dan membongkarnya di sepanjang punggungan.

Sedangkan untuk minyaknya, jangan terlalu lama memasaknya, berkat lapisan khusus mangkuk multicooker dan tutupnya yang tertutup rapat, prosesnya akan berlangsung dengan sedikit kehilangan cairan dari bahan-bahannya, yang berarti mereka bisa memasak di tempatnya. jus sendiri, yang akan membuat hidangan lebih berair dan kurang berkalori tinggi.

Segera setelah kami menemukan ikannya, kami membersihkan sayuran dan memotong bawang menjadi setengah cincin, dan tiga wortel di parutan dengan butiran sedang.

Kami memanaskan mangkuk alat pada program «memanggang», menyiram bawang dan wortel dalam minyak selama sekitar 10 menit.
Sementara itu, potong fillet menjadi potongan-potongan kecil.

Kami menaruh ikan di atas sayuran goreng, pastikan untuk menambahkan bumbu (slow cooker harus dimatikan).

Potong tomat, taruh di atas potongan ikan dan tambahkan sedikit garam dan merica.

Sekarang pilih program «pemadaman» dan atur waktunya menjadi 35 menit.

Semuanya, sekarang tinggal menunggu sinyal dan menyiapkan lauk.

Pike hinggap dalam slow cooker sangat cocok dengan kentang rebus atau nasi.